พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง (How to Raise Your Self-Esteem)

พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง
How to Raise Your Self-Esteem

ผู้เขียน: Nathaniel Branden Ph.D
ผู้แปล: สาริศา มีสุขศรี
สำนักพิมพ์: OMG BOOKS
จำนวนหน้า: 256 หน้า
9786167832203

+++ รายละเอียดหนังสือ +++ [mr08]

“ความรู้สึกต่อตัวเองมีผลยิ่งยวดต่อประสบการณ์ชีวิตของเราในแทบทุกแง่มุม ไม่ว่าจะเรื่องการทำงาน ความรัก เรื่องเพศ การทำหน้าที่พ่อแม่ ตลอดจนแนวโน้มว่าเราจะก้าวไปไกลแค่ไหนในชีวิต การตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเราจะถูกกำหนดจากความคิดว่าตัวเราเป็นใครและเป็นอะไร ดังนั้น ความนับถือตัวเองหรือการเห็นคุณค่าในตัวเอง (self-esteem)จึงเป็นปัจจัยสำคัญต่อความสำเร็จหรือล้มเหลว ทั้งยังเป็นกุญแจสู่ความเข้าใจตัวเราและคนอื่นๆ ผมยังไม่เคยพบปัญหาทางจิตวิทยาใดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการมีความรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง”
– จากผู้เขียน

ความนับถือตัวเองสูงหรือต่ำ คือปัจจัยสำคัญที่ชี้ว่าเราจะมีชีวิตสำเร็จหรือล้มเหลวเป็นสุขหรืออมทุกข์ เผชิญหน้าหรือหลีกหนีมีความสัมพันธ์ที่ดีหรือแย่ กล้าลงมือทำหรือทำตัวปลอดภัยไว้ก่อนในพลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเองเล่มนี้ ดร.นาธาเนียลเบรนเดน นักจิตบำบัดชั้นนำและผู้บุกเบิกแนวคิดจิตวิทยาแห่งความนับถือตัวเอง ได้ปูพื้นความเข้าใจทางจิตวิทยา พร้อมนำเสนอแนวทางเพิ่มความนับถือตัวเองที่เรียบง่ายแต่มีพลัง ลึกซึ้ง ตรงไปตรงมาและไม่ฉาบฉวย ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดและรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง รวมถึงเยียวยาบาดแผลในใจที่คอยฉุดรั้งคุณไว้จากสิ่งดีๆ ในชีวิตคุณจะค่อยๆ ได้เรียนรู้แนวทางที่จะ ...

• หยุดวงจรความคิดเชิงลบต่อตัวเองและพฤติกรรมทำลายตัวเอง
• เพิ่ม ความเชื่อมั่นในตัวเองและการเคารพตัวเอง
• สลายอุปสรรคในใจที่คอยฉุดรั้งความสำเร็จในอาชีพการงานและความรัก
• ปลอบโยนเด็กน้อยภายในตัว (Inner Child) ที่คอยสร้างปัญหาในชีวิต
• เยียวยา อาการ “กลัวความสำเร็จ” และ “กลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิด”
• เข้าใจ พฤติกรรมตัวเองและคนอื่นมากขึ้น
• เห็น ปัญหาในความสัมพันธ์จากการที่เรามีความนับถือตัวเองต่ำ
• พบ ความกล้าที่จะ “รักตัวเอง”
• สร้างเสริม ความนับถือตัวเองในตัวคนอื่นฯลฯ