หายปวดได้ง่ายนิดเดียว

หายปวดได้ง่ายนิดเดียว
หมวดหมู่ สุขภาพ/อาหาร/งานบ้าน/งานฝีมือ
ราคาปกติ 225.00 บาท
ลดเหลือ 203.00 บาท
สภาพ สินค้าใหม่
ลงสินค้า 4 เม.ย. 2563
อัพเดทล่าสุด 17 ต.ค. 2563
ขออภัย สินค้าหมด
บัตรประชาชน
บุ๊คแบ๊งค์
คุ้มครองโดย LnwPay
หายปวดได้ง่ายนิดเดียว

ผู้เขียน: นายแพทย์ยุวพงศ์ สุทธินันท์
สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ
หนังสือมือหนึ่งสภาพดี

ราคาปก 225 บาท ลดเหลือ 203 บาท
(ราคานี้ยังไม่รวมค่าจัดส่ง)


+++ รายละเอียดหนังสือ +++  [mr01]

"หายปวดได้ ง่ายนิดเดียว" เป็นหนังสือที่บอกเล่าอาการปวดบริเวณต่างๆ ของร่างกายว่าเกิดมาจากสาเหตุหรือโรคอะไร พร้อมแนะนำเทคนิคการบริหารเพื่อบรรเทาอาการปวดเหล่านั้นทั่วร่างกาย รวมถึงได้รวบรวมท่าบริหารเพื่อให้ร่างกายกลับมาฟิตแอนด์เฟิมอีกครั้ง นอกจากนี้ยังมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ สไตล์คนไม่มีเวลา แค่นั่ง นอน ยืน เดิน ก็เป็นท่าออกกำลังกายได้แล้ว ภายในเล่มยังมีตัวอย่างคอร์สออกกำลังกาย ทำง่าย ได้ผลเร็ว ท้ายสุดมีการรวบรวมคำถาม-คำตอบ ที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับอาการปวดและที่เกี่ยวข้องแต่ไม่มีโอกาสถามหมอมาช่วยคลายข้อสงสัยไว้ให้อีกด้วย จัดการอาการปวดสามัญประจำตัวที่อาจส่งผลต่อชีวิต ด้วยทำกายภาพง่ายๆ คลายปวดกล้ามเนื้อและข้อ


พฤติกรรม วิถีชีวิต การทำงาน มักทำให้ปวดกล้ามเนื้อและข้อจนนำไปสู่อาการ...

    ปวดชาที่มือ
    หมอนรองกระดูกทับเส้น
    นิ้วล็อก
    ปวดไหล่ ไหล่ติด
    กระดูกคอเสื่อม
    กระดูกข้อเข่าเสื่อม

หลายคนปล่อยอาการเหล่านี้ไว้ ซื้อยากิน ทายาเอง จนลุกลามสู่โรคร้ายแรงเพียงแค่เข้าใจ รู้จักบำบัดตนเองด้วยท่ากายภาพง่ายๆ ก็ทำให้อาการปวดหายได้ โดยไม่ต้องกินยาหรือหาหมอ เพราะบางอาการปวด แค่ขยับร่างกายก็หายได้!


สิ่งที่หมออยากเน้นย้ำเกี่ยวกับอาการปวดคือ ให้หาสาเหตุของอาการปวด เช่น เคยยกของหนัก เล่นกีฬาแบบหักโหม ทำกิจกรรมที่ปกติไม่ได้ทำหรือทำเยอะขึ้น หากพบว่าอาการปวดเป็นมากอย่างชัดเจน ให้หยุดพักกิจกรรมเหล่านั้น และพิจารณากินยาแก้อักเสบกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หรือยาคลายกล้ามเนื้ออาการปวดจะค่อยๆ ดีขึ้นภายใน 3 วัน หากไม่ดีขึ้น ปวดมากขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

เมื่ออาการดีขึ้นแล้ว ควรปรับลักษณะของกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด ร่วมกับออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ เราไปรู้จักสาเหตุของอาการปวดต่างๆ และการดูแลร่างกายที่ถูกวิธีเมื่อต้องพบกับอาการปวดกันครับ

นายแพทย์ยุวพงศ์ สุทธินันท์

วิธีการชำระเงิน

ธนาคารออมสิน สาขากรมการลงสุล ออมทรัพย์

ติดต่อเรา

0659356588

สถิติร้านค้า

หน้าที่เข้าชม3,135,756 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด1,784,186 ครั้ง
เปิดร้าน8 พ.ค. 2557
ร้านค้าอัพเดท5 ก.ย. 2568

หมวดหมู่สินค้า

ระบบสมาชิก

รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้าน10000tipBOOK
10000tipBOOK
10000tipbook แห่งนี้ก็เป็นร้านจำหน่ายหนังสือทั้งมือหนึ่งและมือสอง (ส่วนมากจะหนักไปทางมือหนึ่งครับตอนนี้) ซึ่งเจ้าของร้านก็ไม่ใช่ใคร ก็คือ "หมื่นทิพ" คนที่ชอบขีดๆ เขียนๆ เรื่องหนังและหนังสือนั่นเอง โดยที่ทุกท่านสามารถแวะเข้าไปทำความรู้จักกับผมได้ตามเว็บไซต์ต่อไปนี้นะครับ facebook.com/10000tip อีกแห่งคือเฟซบุ๊คของร้านหนังสือแห่งนี้แนะนำว่าให้ลองแวะไปทำความรู้จักตามที่เหล่านี้ก่อนเพื่อความสบายใจยามจะสั่งสินค้านะครับ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกท่านจะได้พบเจอหนังสือที่ต้องการ และพึงพอใจในบริการจากใจในเว็บของเรานะครับ ขอบคุณครับ
เบอร์โทร : 0659356588
อีเมล : anochawang@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม