ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
หมวดหมู่ สุขภาพ/อาหาร/งานบ้าน/งานฝีมือ
ราคาปกติ 230.00 บาท
ลดเหลือ 207.00 บาท
สภาพ สินค้าใหม่
ลงสินค้า 3 ก.ค. 2562
อัพเดทล่าสุด 14 มิ.ย. 2565
ขออภัย สินค้าหมด
บัตรประชาชน
บุ๊คแบ๊งค์
คุ้มครองโดย LnwPay
ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
なぜ、「これ」 は 健康にいいのか

ผู้เขียน: นพ.โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ
ผู้แปล: ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ
สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (We Learn)
หนังสือมือหนึงสภาพดี


+++ รายละเอียดหนังสือ +++ [mr01]

ปรับสมดุลร่างกายให้กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ด้วยเทคนิคง่ายๆ จากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น

    ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที
    แปรงฟันช้าๆ
    หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที
    อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น
    ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน
    อย่ากลั้นหายใจ

"สิ่งนี้" อาจดูไม่สำคัญแต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติส่งผลให้อวัยวะต่างๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาวผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำในหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้านและกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง

สารบัญ
        บทที่ 1 ทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"
        บทที่ 2 สุขภาพจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ
        บทที่ 3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น
        บทที่ 4 คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"


ผมเชื่อมั่นว่าหนังสือ ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ เล่มนี้เป็นหนังสือทั่วไปที่เกี่ยวกับ "วิธีควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติ" เล่มแรกที่เขียนโดยแพทย์ ซึ่งในอนาคตอันใกล้มันคงกลายเป็นความรู้ทั่วไปในวงแพทย์และวงการสุขภาพ

ในฐานะแพทย์และคนที่ลองนำวิธีการในหนังสือเล่มนี้ไปปฏิบัติจริง ผมมีความมั่นใจว่าการปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้สมดุลจะช่วยให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ถ้าให้ผมสรุปหลักสำคัญในการควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติออกมาเป็นคำพูดสั้นๆ ก็คงจะเป็น "การค่อยๆ ทำ"

คุณต้องค่อยๆ หายใจ ค่อยๆ เคลื่อนไหว และค่อยๆ ใช้ชีวิต แล้วระบบประสาทพาราซิมพาเทติกซึ่งมีแนวโน้มทำงานลดลงก็จะกลับมาทำงานมากขึ้น ส่งผลให้ระบบประสาทอัตโนมัติกลับมาทำงานอย่างสมดุลครับ อาจกล่าวได้ว่า ถ้าคุณควบคุมระบบประสาทอัตโนมัตได้ ก็เท่ากับคุณสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้

หากคุณลองนำวิธีการที่ผมนำเสนอไปลงมือทำจริงผมก็เชื่อมั่นว่าหนังสือเล่มนี้จะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ครับ

วิธีการชำระเงิน

ธนาคารออมสิน สาขากรมการลงสุล ออมทรัพย์

ติดต่อเรา

0659356588

สถิติร้านค้า

หน้าที่เข้าชม3,144,943 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด1,793,373 ครั้ง
เปิดร้าน8 พ.ค. 2557
ร้านค้าอัพเดท22 ต.ค. 2568

หมวดหมู่สินค้า

ระบบสมาชิก

รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้าน10000tipBOOK
10000tipBOOK
10000tipbook แห่งนี้ก็เป็นร้านจำหน่ายหนังสือทั้งมือหนึ่งและมือสอง (ส่วนมากจะหนักไปทางมือหนึ่งครับตอนนี้) ซึ่งเจ้าของร้านก็ไม่ใช่ใคร ก็คือ "หมื่นทิพ" คนที่ชอบขีดๆ เขียนๆ เรื่องหนังและหนังสือนั่นเอง โดยที่ทุกท่านสามารถแวะเข้าไปทำความรู้จักกับผมได้ตามเว็บไซต์ต่อไปนี้นะครับ facebook.com/10000tip อีกแห่งคือเฟซบุ๊คของร้านหนังสือแห่งนี้แนะนำว่าให้ลองแวะไปทำความรู้จักตามที่เหล่านี้ก่อนเพื่อความสบายใจยามจะสั่งสินค้านะครับ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกท่านจะได้พบเจอหนังสือที่ต้องการ และพึงพอใจในบริการจากใจในเว็บของเรานะครับ ขอบคุณครับ
เบอร์โทร : 0659356588
อีเมล : anochawang@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม