แค่สควอตก็ผอมได้

แค่สควอตก็ผอมได้
หมวดหมู่ สุขภาพ/อาหาร/งานบ้าน/งานฝีมือ
ราคาปกติ 199.00 บาท
ลดเหลือ 180.00 บาท
สภาพ สินค้าใหม่
ลงสินค้า 29 มี.ค. 2562
อัพเดทล่าสุด 10 ม.ค. 2564
ขออภัย สินค้าหมด
บัตรประชาชน
บุ๊คแบ๊งค์
คุ้มครองโดย LnwPay
แค่สควอตก็ผอมได้

ผู้เขียน: ชินจิ ซาคาซึเมะ
ผู้แปล: อนิษา เกมเผ่าพันธ์
สำนักพิมพ์: อมรินทร์สุขภาพ  (Amarin)
หนังสือมือหนึ่งสภาพดี

ราคาปก 199 บาท ลดเหลือ 180 บาท
(ราคานี้ยังไม่รวมค่าจัดส่ง)


+++ รายละเอียดหนังสือ +++  [mr01]

ไม่ว่าจะต้นขาใหญ่หน้าท้องยื่นบั้นท้ายไม่กระชับมีไขมันส่วนเกิน การสควอตถูกวิธีเพียงวันละ 3 นาที คือวิธีลดน้ำหนักแสนง่ายและไม่โยโย่ตลอดชีวิต

แค่บริหารร่างกายด้วยสควอตเพียงอย่างเดียวเป็นประจำครั้งละประมาณ 3 นาที ก็เห็นความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายอย่างชัดเจนแล้ว สิ่งแรกคือ ลุกขึ้นยืน เดิน ก้าวขึ้นบันไดได้คล่องแคล่วขึ้น จากนั้นจะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายอบอุ่น อาการเมื่อยตึงและปลายมือปลายเท้าชาทุเลาลง นอกจากนี้การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องยังช่วยให้น้ำหนักลด รูปร่างกลับมากรชับ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าออกกำลังกายด้วยท่าย่อเหยียดสุ่มสี่สุ่มห้าแล้วจะดี การเคลื่อนไหวผิดวิธีนอกจากจะเป็นเหตุให้ไม่ได้ผลตามต้องการ ยังอาจทำให้หัวเข่าและสะโพกบาดเจ็บเนื่องจากต้องแบกรับภาระมากเกินด้วย


สารบัญ
        สควอต หนทางแก้ปัญหาที่ได้ผลดีที่สุด
        สควอต คือวิธีลดน้ำหนักแสนง่ายและไม่โยโย่ตลอดชีวิต
        รูปร่างเปลี่ยนได้ด้วยโปรแกรม 4 สัปดาห์ ฉบับซากาซึเมะ
        ลดน้ำหนักสำเร็จ เพียงแค่สควอต
        วิธีใช้และปฎิบัติ "แค่สควอตก็ผอมได้"
        เคล็ดลับสควอตผอมจริงตามแบบซากาซึเมะ
        ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนล่างคือทางลัดสู่หน้าท้องแบนราบที่เห็น
        พลังกล้ามเนื้อส่วนล่างถดถอยคือสาเหตุทำให้อ้วนง่ายเมื่อเข้าสู่วัยทำงาน
        ปกป้องการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐานยิ่งชีพด้วยการ "บริหารกล้ามเนื้อ" ระหว่างลดน้ำหนัก
        "ผอมเฉพาะส่วน" มีจริงที่ไหน อยากผอมจริงต้อง "ผอมทุกส่วน" ด้วยสควอต
        ความอ้วนไม่ได้เกิดจากเชิงกรานผิดรูปและต่อให้ปรับจนเข้าที่ก็ใช่ว่าไขมันในร่างกายจะลดลง
        สมองชอบจดจำเฉพาะเหตุผลเข้าข้างตัวเองดังนั้นอย่าปล่อยให้สมองหลอกคุณ


เพราะอะไรสควอตถึงเจ๋งขนาดนั้น มีคำอธิบายสั้นๆ ง่ายๆ คือหลังอายุ 20 ปีปริมาณกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ลดลงตามธรรมชาติ การเผาผลาญแย่ลง การสควอตเป็นการบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่มีปริมาณถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ของกล้ามเนื้อทั้งหมด และกล้ามเนื้อนี่แหละทำหน้าที่กระตุ้นการเผาผลาญแคลอรีโดยรวม ฉะนั้นยิ่งมีมากการเผาผลาญย่อมดีขึ้น เมื่อไม่มีไขมันสะสมในร่างกายสุขภาพก็ดีขึ้น

เราขอช่วงเวลาแห่งความมุ่งมั่นแค่ 4 สัปดาห์เท่านั้น สควอตตามโปรแกรม 4 สัปดาห์กับกฎ 4 ประการใน Part 2 เพียงแค่วันละ 3 นาที มาพิสูจน์กันค่ะ





วิธีการชำระเงิน

ธนาคารออมสิน สาขากรมการลงสุล ออมทรัพย์

ติดต่อเรา

0659356588

สถิติร้านค้า

หน้าที่เข้าชม3,135,756 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด1,784,186 ครั้ง
เปิดร้าน8 พ.ค. 2557
ร้านค้าอัพเดท6 ก.ย. 2568

หมวดหมู่สินค้า

ระบบสมาชิก

รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้าน10000tipBOOK
10000tipBOOK
10000tipbook แห่งนี้ก็เป็นร้านจำหน่ายหนังสือทั้งมือหนึ่งและมือสอง (ส่วนมากจะหนักไปทางมือหนึ่งครับตอนนี้) ซึ่งเจ้าของร้านก็ไม่ใช่ใคร ก็คือ "หมื่นทิพ" คนที่ชอบขีดๆ เขียนๆ เรื่องหนังและหนังสือนั่นเอง โดยที่ทุกท่านสามารถแวะเข้าไปทำความรู้จักกับผมได้ตามเว็บไซต์ต่อไปนี้นะครับ facebook.com/10000tip อีกแห่งคือเฟซบุ๊คของร้านหนังสือแห่งนี้แนะนำว่าให้ลองแวะไปทำความรู้จักตามที่เหล่านี้ก่อนเพื่อความสบายใจยามจะสั่งสินค้านะครับ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกท่านจะได้พบเจอหนังสือที่ต้องการ และพึงพอใจในบริการจากใจในเว็บของเรานะครับ ขอบคุณครับ
เบอร์โทร : 0659356588
อีเมล : anochawang@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม