7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ Flex Your Feelings (Dr. Emily Anhalt)

7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ Flex Your Feelings (Dr. Emily Anhalt)
หมวดหมู่ จิตวิทยา/พัฒนาตนเอง/บริหารธุรกิจ/เศรษฐศาสตร์/การเงิน
ราคาปกติ 325.00 บาท
ลดเหลือ 293.00 บาท
สถานะสินค้า พร้อมส่ง
สภาพ สินค้าใหม่
ลงสินค้า 18 ก.ย. 2568
อัพเดทล่าสุด 18 ต.ค. 2568
จำนวน
ชิ้น
หยิบลงตะกร้า
บัตรประชาชน
บุ๊คแบ๊งค์
คุ้มครองโดย LnwPay
7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์
Flex Your Feelings

ผู้เขียน: Dr. Emily Anhalt
ผู้แปล: เขมลักขณ์ ดีประวัติ
สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to
หนังสือมือหนึ่งสภาพดี
9786161883140

+++ รายละเอียดหนังสือ +++ [mr01]

อยากให้ร่างกายแข็งแรง เราก็ออกกำลังกาย 
แต่ถ้าอยากให้จิตใจแข็งแรง เราจะสามารถออกกำลังใจได้ไหม

พบกับ 7 วิธีดูแลสุขภาพจิตใจเชิงรุกที่จะทำให้คุณสามารถบริหารจิตใจให้แข็งแกร่งได้ไม่ต่างกับการตื่นขึ้นมาวิดพื้นวันละสิบครั้งในทุกๆวัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนให้ครบถ้วนและสมดุล

หนังสือเล่มนี้จะกล่าวถึงการฝึกฝนสุขภาพจิตเพื่อให้เราสามารถเติบโตในชีวิตและการทำงานได้ โดยการพัฒนา 7 ลักษณะสำคัญ ได้แก่ การมีสติ (Mindfulness) ความสงสัยใคร่รู้ (Curiosity) การรู้จักตนเอง (Self-Awareness) การฟื้นคืนกำลังใจ (Resilience) ความเห็นอกเห็นใจ (Empathy) การสื่อสาร (Communication) และความขี้เล่น (Playfulness) ซึ่งลักษณะเหล่านี้จะช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะรับมือกับความไม่สบายใจและเติบโตจากประสบการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น 

การฝึกฝนสุขภาพทางอารมณ์ไม่ต่างจากการฝึกฝนร่างกาย โดยเราควรทำมันอย่างต่อเนื่องและจริงจัง เพื่อที่จะเสริมสร้างความแข็งแกร่งทั้งในด้านอารมณ์และความสัมพันธ์กับผู้อื่น หนังสือเล่มนี้ยังเสนอให้เรามองสุขภาพทางอารมณ์ในแง่ของการพัฒนาตนเองในระยะยาว และไม่รอให้เกิดวิกฤตก่อนที่จะเริ่มดูแลมัน

วิธีการชำระเงิน

ธนาคารออมสิน สาขากรมการลงสุล ออมทรัพย์

ติดต่อเรา

0659356588

สถิติร้านค้า

หน้าที่เข้าชม3,145,246 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด1,793,676 ครั้ง
เปิดร้าน8 พ.ค. 2557
ร้านค้าอัพเดท24 ต.ค. 2568

หมวดหมู่สินค้า

ระบบสมาชิก

รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้าน10000tipBOOK
10000tipBOOK
10000tipbook แห่งนี้ก็เป็นร้านจำหน่ายหนังสือทั้งมือหนึ่งและมือสอง (ส่วนมากจะหนักไปทางมือหนึ่งครับตอนนี้) ซึ่งเจ้าของร้านก็ไม่ใช่ใคร ก็คือ "หมื่นทิพ" คนที่ชอบขีดๆ เขียนๆ เรื่องหนังและหนังสือนั่นเอง โดยที่ทุกท่านสามารถแวะเข้าไปทำความรู้จักกับผมได้ตามเว็บไซต์ต่อไปนี้นะครับ facebook.com/10000tip อีกแห่งคือเฟซบุ๊คของร้านหนังสือแห่งนี้แนะนำว่าให้ลองแวะไปทำความรู้จักตามที่เหล่านี้ก่อนเพื่อความสบายใจยามจะสั่งสินค้านะครับ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกท่านจะได้พบเจอหนังสือที่ต้องการ และพึงพอใจในบริการจากใจในเว็บของเรานะครับ ขอบคุณครับ
เบอร์โทร : 0659356588
อีเมล : anochawang@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม