HEALTHY AGING เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ ตาย สูงวัยอย่างมีคุณภาพ

HEALTHY AGING เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ ตาย สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
หมวดหมู่ สุขภาพ/อาหาร/งานบ้าน/งานฝีมือ
ราคาปกติ 350.00 บาท
ลดเหลือ 315.00 บาท
สภาพ สินค้าใหม่
ลงสินค้า 6 ม.ค. 2563
อัพเดทล่าสุด 16 ส.ค. 2566
ขออภัย สินค้าหมด
บัตรประชาชน
บุ๊คแบ๊งค์
คุ้มครองโดย LnwPay
HEALTHY AGING เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ ตาย สูงวัยอย่างมีคุณภาพ

ผู้เขียน: ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ
สำนักพิมพ์: openbooks
หนังสือมือหนึ่งสภาพดี



+++ รายละเอียดหนังสือ +++ [mr04]

หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์ยิ่งต่อประเทศและประชาชนชาวไทยที่กำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยเพราะเป็นงานวิจัยที่ตั้งขึ้นเพื่อตอบคำถามใหญ่มากๆ ว่า ทำอย่างไร เราจึงจะ เกิด แก่ (ไม่)เจ็บ และตายได้อย่างมีคุณภาพ

ผมได้ข้อสรุปว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวางแผนดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วนและจริงจังตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นอย่างช้า เมื่ออายุถึง 40 ปี ร่างกายจะแก่ตัวลงอย่างชัดเจนและรู้สึกได้เมื่อเปรียบเทียบกับตอนอายุ 30 ปี

ความรู้ที่รวบรวมมาทำให้ผมมีความมั่นใจสูงขึ้นว่าการแก่ตัวโดยปราศจากโรคภัยทั้งปวงนั้นเป็นไปได้
- ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ



TABLE OF CONTENTS

คำนำสำนักพิมพ์
INTRODUCTION

1.Healthy Aging
สูงวัยอย่างมีคุณภาพ

2.The Summary
ข้อสรุปสำคัญการแก่ตัวอย่างมีคุณภาพ

3.Eating(Less)
กิน(น้อย)

4.Exercise(More)
ออกกำลังกาย

5.Born to Run
วิ่ง...วิ่ง...วิ่ง...

6.Sleep(Tight)
นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน

7.Anti-Aging
แนวทางชะลอความแก่ที่ให้ความหวัง แต่อาจทำให้ผิดหวัง

8.The 4 Cures
4 แนวทางการวิจัยเพื่อนำไปสู่ยารักษาความแก่

9.Paths to Healthy Aging
การดำเนินชีวิตเพื่อแก่ตัวอย่างมีคุณภาพ

Appendix 1:ภาคผนวก 1
ทบทวนความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับเซลล์

Appendix 2:ภาคผนวก 2
การวิ่งและรองเท้าวิ่ง

EPILOGUE

วิธีการชำระเงิน

ธนาคารออมสิน สาขากรมการลงสุล ออมทรัพย์

ติดต่อเรา

0659356588

สถิติร้านค้า

หน้าที่เข้าชม3,135,791 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด1,784,221 ครั้ง
เปิดร้าน8 พ.ค. 2557
ร้านค้าอัพเดท6 ก.ย. 2568

หมวดหมู่สินค้า

ระบบสมาชิก

รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้าน10000tipBOOK
10000tipBOOK
10000tipbook แห่งนี้ก็เป็นร้านจำหน่ายหนังสือทั้งมือหนึ่งและมือสอง (ส่วนมากจะหนักไปทางมือหนึ่งครับตอนนี้) ซึ่งเจ้าของร้านก็ไม่ใช่ใคร ก็คือ "หมื่นทิพ" คนที่ชอบขีดๆ เขียนๆ เรื่องหนังและหนังสือนั่นเอง โดยที่ทุกท่านสามารถแวะเข้าไปทำความรู้จักกับผมได้ตามเว็บไซต์ต่อไปนี้นะครับ facebook.com/10000tip อีกแห่งคือเฟซบุ๊คของร้านหนังสือแห่งนี้แนะนำว่าให้ลองแวะไปทำความรู้จักตามที่เหล่านี้ก่อนเพื่อความสบายใจยามจะสั่งสินค้านะครับ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกท่านจะได้พบเจอหนังสือที่ต้องการ และพึงพอใจในบริการจากใจในเว็บของเรานะครับ ขอบคุณครับ
เบอร์โทร : 0659356588
อีเมล : anochawang@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม